Дорогие, форумчане, создаю эту тему в надежде

Получать полезные советы, рекомендации и самое главное позитивные истории от тех кто смог справится с этой проблемой и получил эту желанную свободу!!!

Баян, я сама не курю ну вот мои подруги курят и у них вечная беда.....

Волосы, одежда, руки все это пахнет табаком и это никакими духами не скрыть!!!!! Просто часто принюхивайтесь к себе может это как то повлияет на решение бросить.

У меня практически 70% клиентов некурящих и все курящие подруги просто жесть мужики бросают девушки поддерживают производство табака)))))

)) Жанна спасибо, негативные стороны я так хорошо знаю, мне бы позитивные примеры и хорошие советы не повредили бы...

Отказ от сигарет мне даст...

1. Честность-мне более не нужно будет скрывать эту пагубную привычку ввиду ее отсутствия

2. Моя красивая улыбка данная мне от природы сохранится на долгие годы

3. Свежее дыхание всегда!!!

4. Сохранит здоровым желудок

5. Право на уход на собой-это так глупо пить свежевыжатые соки, а после закуривать сигарету разглагольствуя о ЗОЖ

6 чистые, здоровые легкие

7 Свежеть в доме, ОТКРЫВАТЬ окна в удобное для меня время, а не проветривать после сигарет и в лютый мороз

8 здоровые почки, уйдет постоянная жажда

9 здоровая нервная система, ясность ума

10 память в норме

11 свежесть, одежда пахнет лишь духами

12 общественное мнение, благосклонность мужчин

13 энергия -много энергии

14 руки, волосы свежие, нет пятен от смолы

15 деньги, не большая экономия

16 кожа лица, цвет здоровее

17 возможность завести здорового ребенка в будущем

18 вес нормализуется, за счет хорошего обмена веществ

19 свобода!!! Свобода от необходимости выискивать предлоги, время, возможность для курения

20 Отсутствие страха перед последствия от к

21 Самоуважение- я смогла преодалеть это в себе.

Дд! Баян, хороший способ забыть о сигаретах-ходить в спортзал, желательно в первой половине дня; в тренировочные дни у меня вообще нет желания курить, а вот в нетренировочные, бывает выкуриваю 2-3 штучки(( еще - отвлекаю себя всякими делами или вкусной едой, до и после которой не хочется портить аппетит и удовольствие от еды запахом и вкусом табака.. а еще- дать слово курить только после 8ми вечера и не больше 2х. А вообще-то, когда собираешься в компании с друзьями-подругами - это невозможно не покурить.. иногда можно)))

Эльвира, спасибо за дельный совет!!! Возьму на вооружение..

1. Определите свои плохие привычки

Вaжно серьезно зaдумaться о последствиях своих дурных привычек. Возможно, они проявятся не зaвтрa, не нa следующей неделе и не в следующем месяце. Их истинный эффект может проявиться много лет спустя. Если смотреть нa свое непродуктивное поведение рaз в день, все, возможно, будет выглядеть не тaк уж и плохо. Курильщик может скaзaть: "Подумaешь, несколько сигaрет зa день! Я тaк рaсслaбляюсь. У меня же нет ни одышки, ни кaшля". Однaко день идет зa днем, и вот двaдцaть лет спустя он смотрит нa неутешительный рентгеновский снимок в кaбинете врaчa. Подумaйте только: если вы выкуривaете по десять сигaрет в день в течение двaдцaти лет, получится 73 000 сигaрет. Кaк, по-вaшему, способны ли 73 000 сигaрет повредить вaшим легким? Еще бы! Последствия могут быть смертельными. Поэтому, изучaя собственные привычки, имейте в виду их отложенные последствия. Будьте совершенно честны с собой - возможно, нa кaрту постaвленa жизнь.

Смотрела недавно программу со Стасом Михайловым. Спросили его насчет курения и пьянства. И мне понравился его ответ. Он сказал, что сигареты и алкоголь -это страсть. И надо бороться, если страсть завладевает тобой. Очень хороший ответ. Это человек с большой силой духа. Пытаюсь тоже бороться с этим.

Вообще хорошо. Когда человек свободен от страстей, но признаюсь честно, я слабый человек. Но мне нравится в Библии. Что говорят, что богу угоден грешник. Чем тысячу праведников.

Электронная сигарета очень хорошо помогает и таблетки ТАБЕКС. Уже как 2 года не курю.

Да кстати, насвай попробуйте )))

Ух про насвай не говори. 5 лет я сидел на ему. Очень тяжело бросил.

Сулейман, спасибо!!! Табакокурение является важной причиной преждевременных смертей. С другой стороны, табакокурение — одна из немногих причин, угрожающих здоровью людей, на которую можно достаточно легко воздействовать. Табекс — это реальный шанс отказаться от курения, изменить свою жизнь к лучшему и сохранить здоровье. Эффективность ТАБЕКСА подтверждена результатами клинических исследований.

Но о заменой зависимости на другую"насвай" и думать не хочу... Не эстетично как то....

И не надо. Я сошел с насвая благодоря Nikorette жвачкам. Потом стал зависимий од их. Ели бросил их. До сих пор 15-20 обичный жвачек в сутки ползую.